Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 450g | 176kcal | 14.9g | 14g | 6.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 450g | 252kcal | 38.3g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 450g | 270kcal | 5.4g | 54g | 4.5g | 15.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 45g | 176kcal | 20.4g | 12.8g | 3.2g | 6.5g | |
| Vehnälese | 68g | 154kcal | 9g | 10.4g | 3g | 25.3g | |
| Vesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3375g | 2055kcal | 176g | 227.4g | 36.8g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 1688g | 1027kcal | 88g | 113.7g | 18.4g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 844g | 514kcal | 44g | 56.9g | 9.2g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu