Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 500g | 195kcal | 16.5g | 15.5g | 7.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 500g | 280kcal | 42.5g | 25g | 1g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 500g | 300kcal | 6g | 60g | 5g | 17.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 50g | 195kcal | 22.7g | 14.2g | 3.6g | 7.2g | |
| Vehnälese | 75g | 171kcal | 10g | 11.6g | 3.4g | 28.1g | |
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3750g | 2283kcal | 195.4g | 252.6g | 41g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 1875g | 1141kcal | 97.7g | 126.3g | 20.5g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 938g | 571kcal | 48.9g | 63.2g | 10.3g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu