Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 700g | 273kcal | 23.1g | 21.7g | 10.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 700g | 392kcal | 59.5g | 35g | 1.4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 700g | 420kcal | 8.4g | 84g | 7g | 24.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 70g | 274kcal | 31.7g | 19.9g | 5g | 10.1g | |
| Vehnälese | 105g | 240kcal | 14g | 16.2g | 4.7g | 39.4g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5250g | 3196kcal | 273.4g | 353.6g | 57.2g | 148g | |
| Valittu annoskoko | 2625g | 1598kcal | 136.7g | 176.8g | 28.6g | 74g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1313g | 799kcal | 68.4g | 88.4g | 14.3g | 37g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu