Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 800g | 312kcal | 26.4g | 24.8g | 12g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 800g | 448kcal | 68g | 40g | 1.6g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 800g | 480kcal | 9.6g | 96g | 8g | 28g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 80g | 313kcal | 36.2g | 22.7g | 5.8g | 11.5g | |
| Vehnälese | 120g | 274kcal | 16g | 18.5g | 5.4g | 45g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 3653kcal | 312.4g | 404g | 65.6g | 169g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 1826kcal | 156.2g | 202g | 32.8g | 84.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 913kcal | 78.1g | 101g | 16.4g | 42.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu