Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 900g | 351kcal | 29.7g | 27.9g | 13.5g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 900g | 504kcal | 76.5g | 45g | 1.8g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 900g | 540kcal | 10.8g | 108g | 9g | 31.5g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 90g | 352kcal | 40.8g | 25.6g | 6.5g | 13g | |
| Vehnälese | 135g | 308kcal | 18g | 20.8g | 6.1g | 50.6g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6750g | 4109kcal | 351.6g | 454.6g | 73.8g | 190.2g | |
| Valittu annoskoko | 3375g | 2055kcal | 175.8g | 227.3g | 36.9g | 95.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 1027kcal | 87.9g | 113.7g | 18.5g | 47.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu