Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1200g | 468kcal | 39.6g | 37.2g | 18g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1200g | 672kcal | 102g | 60g | 2.4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1200g | 720kcal | 14.4g | 144g | 12g | 42g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 120g | 469kcal | 54.4g | 34.1g | 8.6g | 17.3g | |
| Vehnälese | 180g | 411kcal | 24g | 27.7g | 8.1g | 67.5g | |
| Vesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 5479kcal | 468.8g | 606g | 98.2g | 253.6g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 2740kcal | 234.4g | 303g | 49.1g | 126.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1370kcal | 117.2g | 151.5g | 24.6g | 63.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu