Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1400g | 546kcal | 46.2g | 43.4g | 21g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1400g | 784kcal | 119g | 70g | 2.8g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1400g | 840kcal | 16.8g | 168g | 14g | 49g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 140g | 547kcal | 63.4g | 39.8g | 10.1g | 20.2g | |
| Vehnälese | 210g | 479kcal | 28g | 32.3g | 9.5g | 78.8g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10500g | 6392kcal | 546.8g | 707g | 114.8g | 296g | |
| Valittu annoskoko | 5250g | 3196kcal | 273.4g | 353.5g | 57.4g | 148g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2625g | 1598kcal | 136.7g | 176.8g | 28.7g | 74g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu