Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1600g | 624kcal | 52.8g | 49.6g | 24g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1600g | 896kcal | 136g | 80g | 3.2g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1600g | 960kcal | 19.2g | 192g | 16g | 56g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 160g | 625kcal | 72.5g | 45.4g | 11.5g | 23g | |
| Vehnälese | 240g | 548kcal | 31.9g | 37g | 10.8g | 90g | |
| Vesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12000g | 7305kcal | 624.8g | 808g | 131g | 338g | |
| Valittu annoskoko | 6000g | 3653kcal | 312.4g | 404g | 65.5g | 169g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3000g | 1826kcal | 156.2g | 202g | 32.8g | 84.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu