Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1800g | 702kcal | 59.4g | 55.8g | 27g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1800g | 1008kcal | 153g | 90g | 3.6g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1800g | 1080kcal | 21.6g | 216g | 18g | 63g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 180g | 703kcal | 81.5g | 51.1g | 13g | 25.9g | |
| Vehnälese | 270g | 616kcal | 35.9g | 41.6g | 12.2g | 101.3g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13500g | 8218kcal | 702.8g | 909g | 147.6g | 380.4g | |
| Valittu annoskoko | 6750g | 4109kcal | 351.4g | 454.5g | 73.8g | 190.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3375g | 2055kcal | 175.7g | 227.3g | 36.9g | 95.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu