Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 2000g | 780kcal | 66g | 62g | 30g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 2000g | 1200kcal | 24g | 240g | 20g | 70g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 200g | 781kcal | 90.6g | 56.8g | 14.4g | 28.8g | |
| Vehnälese | 300g | 684kcal | 39.9g | 46.2g | 13.5g | 112.5g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15000g | 9131kcal | 781g | 1010g | 163.8g | 422.6g | |
| Valittu annoskoko | 7500g | 4566kcal | 390.5g | 505g | 81.9g | 211.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3750g | 2283kcal | 195.3g | 252.5g | 41g | 105.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu