Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 250g | 98kcal | 8.3g | 7.8g | 3.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g | 12.5g | 0.5g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 250g | 150kcal | 3g | 30g | 2.5g | 8.8g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 25g | 98kcal | 11.3g | 7.1g | 1.8g | 3.6g | |
| Vehnälese | 38g | 86kcal | 5g | 5.8g | 1.7g | 14.1g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 1142kcal | 97.8g | 126.4g | 20.6g | 53g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 571kcal | 48.9g | 63.2g | 10.3g | 26.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 285kcal | 24.5g | 31.6g | 5.2g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu