Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 250g | 53kcal | 3g | 8.5g | 0.5g | 5.2g | |
| Kesäkurpitsa | 125g | 21kcal | 0.5g | 3.1g | 0.7g | 0.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 100g | 52kcal | 0.5g | 11.2g | 0g | 1.4g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g | 5.3g | 1.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 85g | 25kcal | 0.8g | 3.8g | 0.3g | 1.6g | |
| Valkokaali keräkaali | 250g | 69kcal | 3g | 10.1g | 0.5g | 5.2g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 737kcal | 64.4g | 90.2g | 8.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 368kcal | 32.2g | 45.1g | 4.1g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 184kcal | 16.1g | 22.6g | 2.1g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu