Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 750g | 158kcal | 9g | 25.5g | 1.5g | 15.7g | |
| Kesäkurpitsa | 375g | 64kcal | 1.5g | 9.4g | 2.2g | 2.6g | |
| Ananas, omassa liemessään | 300g | 156kcal | 1.5g | 33.6g | 0g | 4.2g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 450g | 315kcal | 54g | 15.8g | 4.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Paprika punainen | 255g | 75kcal | 2.4g | 11.5g | 1g | 4.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 750g | 208kcal | 8.9g | 30.4g | 1.5g | 15.7g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 150g | 105kcal | 18g | 5.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6240g | 2211kcal | 193g | 271.4g | 24.8g | 89g | |
| Valittu annoskoko | 3120g | 1105kcal | 96.5g | 135.7g | 12.4g | 44.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1560g | 553kcal | 48.3g | 67.9g | 6.2g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu