Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1000g | 211kcal | 12g | 34g | 2g | 21g | |
| Kesäkurpitsa | 500g | 85kcal | 2g | 12.5g | 3g | 3.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 400g | 208kcal | 2g | 44.8g | 0g | 5.6g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 600g | 420kcal | 72g | 21g | 6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Paprika punainen | 340g | 100kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Valkokaali keräkaali | 1000g | 278kcal | 11.9g | 40.6g | 2g | 21g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g | 7g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8320g | 2948kcal | 257.4g | 362g | 33.2g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 4160g | 1474kcal | 128.7g | 181g | 16.6g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2080g | 737kcal | 64.4g | 90.5g | 8.3g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.4g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu