Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1202g | 254kcal | 14.4g | 40.9g | 2.4g | 25.2g | |
| Kesäkurpitsa | 601g | 102kcal | 2.4g | 15g | 3.6g | 4.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 481g | 250kcal | 2.4g | 53.8g | 0g | 6.7g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 721g | 505kcal | 86.5g | 25.2g | 7.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Paprika punainen | 409g | 120kcal | 3.8g | 18.4g | 1.6g | 7.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 1202g | 334kcal | 14.3g | 48.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 240g | 168kcal | 28.8g | 8.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3543kcal | 309g | 434.8g | 39.8g | 143.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1772kcal | 154.5g | 217.4g | 19.9g | 71.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 886kcal | 77.3g | 108.7g | 10g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu