Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 125g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Kesäkurpitsa | 63g | 11kcal | 0.2g | 1.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 50g | 26kcal | 0.2g | 5.6g | 0g | 0.7g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 75g | 53kcal | 9g | 2.6g | 0.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika punainen | 43g | 12kcal | 0.4g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkokaali keräkaali | 125g | 35kcal | 1.5g | 5.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 25g | 18kcal | 3g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 368kcal | 32g | 45.2g | 4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 184kcal | 16g | 22.6g | 2g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 92kcal | 8g | 11.3g | 1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu