Raejuustosalaatti
TÄmmösellä kulhollisella salaattia voi elää koko päivän 
ja silti on täysi olo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
ja silti on täysi oloReseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2080 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1500g | 317kcal | 18g | 51g | 3g | 31.5g | |
| Kesäkurpitsa | 750g | 128kcal | 3g | 18.7g | 4.5g | 5.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 600g | 313kcal | 3g | 67.2g | 0g | 8.4g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 900g | 630kcal | 108g | 31.5g | 9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Paprika punainen | 510g | 149kcal | 4.8g | 23g | 2g | 9.7g | |
| Valkokaali keräkaali | 1500g | 417kcal | 17.8g | 60.9g | 3g | 31.5g | |
| Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 300g | 210kcal | 36g | 10.5g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12480g | 4422kcal | 385.8g | 542.8g | 49.8g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 6240g | 2211kcal | 192.9g | 271.4g | 24.9g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3120g | 1106kcal | 96.5g | 135.7g | 12.5g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.1g | 4.3g | 0.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu