Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 1800g | 403kcal | 10.1g | 60.3g | 5.4g | 25.2g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 120g | 372kcal | 31.2g | 2.4g | 26.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 36g | 18kcal | 0g | 0g | 0g | 29.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3912g | 1585kcal | 82.6g | 125.4g | 63.6g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 1956g | 793kcal | 41.3g | 62.7g | 31.8g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 978g | 396kcal | 20.7g | 31.4g | 15.9g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu