Psylliumkuitu-Tomaatti-juustokeitto
Mittaa tomaattimehu, juusto ja psylliumkuitu , sekoita keskenään.
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
Lämmitä mikrossa kuumaksi, välillä sekoittaen.
Nauti leivän kanssa tai ilman.
Juo myös 2 lasia vettä päälle, sillä psyllium turpoaa vielä vatsassa ja pitää nälän pitkään poissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmehu, tomaattimehu | 2700g | 604kcal | 15.1g | 90.5g | 8.1g | 37.8g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 180g | 558kcal | 46.8g | 3.6g | 39.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 54g | 27kcal | 0g | 0g | 0g | 44.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5868g | 2378kcal | 123.8g | 188.2g | 95.4g | 165.2g | |
| Valittu annoskoko | 2934g | 1189kcal | 61.9g | 94.1g | 47.7g | 82.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1467g | 595kcal | 31g | 47.1g | 23.9g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.1g | 3.2g | 1.6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu