Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Proteiinipasta, tumma, Torino | 313g | 1063kcal | 71.9g | 165.6g | 11.6g | 18.7g | |
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 500g | 325kcal | 65g | 10g | 1.5g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 131g | 55kcal | 12.9g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
Vesi | 625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, kokonainen 50g | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 4200g | 4562kcal | 490.4g | 355.2g | 126.6g | 37.8g | |
Valittu annoskoko | 2100g | 2281kcal | 245.2g | 177.6g | 63.3g | 18.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 1050g | 1141kcal | 122.6g | 88.8g | 31.7g | 9.5g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.7g | 8.5g | 3g | 0.9g |