Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Proteiinipasta, tumma, Torino | 438g | 1488kcal | 100.6g | 231.9g | 16.2g | 26.2g | |
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 700g | 455kcal | 91g | 14g | 2.1g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 700g | 1162kcal | 133g | 0g | 70g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 184g | 77kcal | 18g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, kokonainen 50g | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 5880g | 6387kcal | 686.4g | 497.4g | 177.2g | 53g | |
Valittu annoskoko | 2940g | 3194kcal | 343.2g | 248.7g | 88.6g | 26.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1597kcal | 171.6g | 124.4g | 44.3g | 13.3g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.7g | 8.5g | 3g | 0.9g |