Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Proteiinipasta, tumma, Torino | 63g | 213kcal | 14.4g | 33.1g | 2.3g | 3.7g | |
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g | 2g | 0.3g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 26g | 11kcal | 2.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, kokonainen 50g | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 840g | 912kcal | 98.2g | 71g | 25.2g | 7.4g | |
Valittu annoskoko | 420g | 456kcal | 49.1g | 35.5g | 12.6g | 3.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 210g | 228kcal | 24.6g | 17.8g | 6.3g | 1.9g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.7g | 8.5g | 3g | 0.9g |