Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Proteiinipasta, tumma, Torino | 1000g | 3400kcal | 230g | 530g | 37g | 60g | |
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1600g | 1040kcal | 208g | 32g | 4.8g | 0g | |
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1600g | 2656kcal | 304g | 0g | 160g | 0g | |
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 420g | 176kcal | 41.2g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli, kokonainen 50g | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 0.7g | |
Annoskoko tuplana | 13440g | 14599kcal | 1569g | 1137g | 404.8g | 121.4g | |
Valittu annoskoko | 6720g | 7299kcal | 784.5g | 568.5g | 202.4g | 60.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3650kcal | 392.3g | 284.3g | 101.2g | 30.4g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.7g | 8.5g | 3g | 0.9g |