Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 800g | 1360kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 157kcal | 13.7g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Korppujauho | 20g | 73kcal | 2.1g | 15g | 0.2g | 1.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 136kcal | 5.6g | 22.4g | 2.7g | 4.4g | |
Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2280g | 3485kcal | 348.4g | 81.2g | 188.6g | 13g | |
Valittu annoskoko | 1140g | 1742kcal | 174.2g | 40.6g | 94.3g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 570g | 871kcal | 87.1g | 20.3g | 47.2g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g |