Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 803g | 1365kcal | 152.5g | 0g | 80.3g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 110g | 158kcal | 13.8g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Korppujauho | 20g | 74kcal | 2.1g | 15g | 0.2g | 1.1g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 40g | 137kcal | 5.6g | 22.5g | 2.7g | 4.4g | |
Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2288g | 3497kcal | 349.6g | 81.4g | 189.2g | 13g | |
Valittu annoskoko | 1144g | 1749kcal | 174.8g | 40.7g | 94.6g | 6.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 572g | 874kcal | 87.4g | 20.4g | 47.3g | 3.3g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g |