Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2007g | 3412kcal | 381.3g | 0g | 200.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 151g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 50g | 184kcal | 5.3g | 37.6g | 0.5g | 2.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 100g | 341kcal | 14g | 56.2g | 6.7g | 11g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5720g | 8742kcal | 874.2g | 203.6g | 473g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 2860g | 4371kcal | 437.1g | 101.8g | 236.5g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1430g | 2186kcal | 218.6g | 50.9g | 118.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.6g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu