Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 301g | 512kcal | 57.2g | 0g | 30.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 7.5g | 28kcal | 0.8g | 5.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 15g | 51kcal | 2.1g | 8.4g | 1g | 1.7g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 858g | 1311kcal | 131.2g | 30.4g | 70.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 429g | 656kcal | 65.6g | 15.2g | 35.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 215g | 328kcal | 32.8g | 7.6g | 17.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.3g | 3.5g | 8.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu