Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 25g | 16kcal | 3.2g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 17g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.3g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 211g | 147kcal | 13.6g | 21.4g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 106g | 73kcal | 6.8g | 10.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 53g | 37kcal | 3.4g | 5.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 6.4g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu