Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 874g | 568kcal | 96.1g | 36.7g | 2.6g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 699g | 455kcal | 90.9g | 14g | 2.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 479g | 331kcal | 1.9g | 74.2g | 0.5g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 857g | 514kcal | 2.6g | 128.5g | 0.9g | 9.4g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 18g | 70kcal | 0g | 17.3g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 28g | 114kcal | 0.8g | 27.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5908g | 4101kcal | 384.6g | 595.6g | 12.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 2954g | 2050kcal | 192.3g | 297.8g | 6.1g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1477g | 1025kcal | 96.2g | 148.9g | 3.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu