Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 999g | 649kcal | 109.9g | 42g | 3g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 799g | 519kcal | 103.9g | 16g | 2.4g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 547g | 378kcal | 2.2g | 84.8g | 0.5g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 979g | 587kcal | 2.9g | 146.8g | 1g | 10.8g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 20g | 80kcal | 0g | 19.8g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 32g | 130kcal | 1g | 31g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6752g | 4686kcal | 439.8g | 680.8g | 13.8g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 3376g | 2343kcal | 219.9g | 340.4g | 6.9g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1688g | 1172kcal | 110g | 170.2g | 3.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu