Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1124g | 730kcal | 123.6g | 47.2g | 3.4g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 899g | 584kcal | 116.9g | 18g | 2.7g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 616g | 425kcal | 2.5g | 95.4g | 0.6g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 1101g | 661kcal | 3.3g | 165.2g | 1.1g | 12.1g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 23g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 36g | 146kcal | 1.1g | 34.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7596g | 5272kcal | 494.8g | 765.8g | 15.6g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 3798g | 2636kcal | 247.4g | 382.9g | 7.8g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1899g | 1318kcal | 123.7g | 191.5g | 3.9g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu