Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 399g | 427kcal | 92.1g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Herkkusieni | 170g | 27kcal | 3.6g | 0.5g | 0.6g | 2.5g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 120g | 166kcal | 15g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 25g | 81kcal | 12.5g | 7.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Paprika, punainen | 100g | 26kcal | 0.9g | 4.6g | 0.4g | 2g | |
| Chili paprika punainen | 30g | 12kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 15g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 22g | 64kcal | 2.4g | 3.3g | 4.6g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 27g | 238kcal | 0g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2112g | 2162kcal | 258g | 52.6g | 169.2g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 1056g | 1081kcal | 129g | 26.3g | 84.6g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 528g | 541kcal | 64.5g | 13.2g | 42.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu