Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 449g | 480kcal | 103.7g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Herkkusieni | 191g | 30kcal | 4g | 0.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 135g | 187kcal | 16.8g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 28g | 91kcal | 14g | 8.4g | 0.1g | 2.9g | |
| Paprika, punainen | 112g | 29kcal | 1g | 5.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 17g | 0.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 25g | 72kcal | 2.7g | 3.7g | 5.2g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 30g | 268kcal | 0g | 0g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2376g | 2433kcal | 290.2g | 59.2g | 190.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1216kcal | 145.1g | 29.6g | 95.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 608kcal | 72.6g | 14.8g | 47.6g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu