Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 50g | 53kcal | 11.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 21g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.1g | 10kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 13g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.7g | 8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 264g | 270kcal | 32.2g | 6.4g | 21.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 135kcal | 16.1g | 3.2g | 10.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 68kcal | 8.1g | 1.6g | 5.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.4g | 8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu