Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 499g | 534kcal | 115.2g | 0g | 49.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 51kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Herkkusieni | 212g | 34kcal | 4.4g | 0.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 150g | 208kcal | 18.7g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 31g | 101kcal | 15.6g | 9.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Chili paprika punainen | 37g | 15kcal | 0.7g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 19g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 27g | 80kcal | 3g | 4.1g | 5.8g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 34g | 298kcal | 0g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2640g | 2703kcal | 322.2g | 65.4g | 212.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1320g | 1352kcal | 161.1g | 32.7g | 106.1g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 660g | 676kcal | 80.6g | 16.4g | 53.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu