Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 598g | 640kcal | 138.2g | 0g | 59.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 224g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Herkkusieni | 254g | 41kcal | 5.3g | 0.8g | 0.8g | 3.8g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 180g | 250kcal | 22.4g | 0.5g | 17.6g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 37g | 121kcal | 18.7g | 11.2g | 0.2g | 3.8g | |
| Paprika, punainen | 150g | 38kcal | 1.3g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Chili paprika punainen | 45g | 18kcal | 0.9g | 4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 22g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 33g | 96kcal | 3.6g | 4.9g | 6.9g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 40g | 357kcal | 0g | 0g | 40.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3168g | 3244kcal | 386.6g | 78.6g | 253.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 1584g | 1622kcal | 193.3g | 39.3g | 126.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 792g | 811kcal | 96.7g | 19.7g | 63.5g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu