Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 698g | 747kcal | 161.2g | 0g | 69.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 262g | 71kcal | 3.4g | 12.6g | 0.5g | 4.4g | |
| Herkkusieni | 297g | 47kcal | 6.2g | 0.9g | 1g | 4.4g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 209g | 291kcal | 26.2g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 44g | 141kcal | 21.8g | 13.1g | 0.2g | 4.4g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8g | 0.7g | 3.5g | |
| Chili paprika punainen | 52g | 21kcal | 1g | 4.7g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 26g | 0.8kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 38g | 112kcal | 4.2g | 5.8g | 8.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 47g | 417kcal | 0g | 0g | 47.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3696g | 3784kcal | 451.2g | 92g | 296.4g | 33.8g | |
| Valittu annoskoko | 1848g | 1892kcal | 225.6g | 46g | 148.2g | 16.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 924g | 946kcal | 112.8g | 23g | 74.1g | 8.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu