Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 800g | 856kcal | 184.8g | 0g | 80g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Herkkusieni | 340g | 54kcal | 7.1g | 1g | 1.1g | 5.1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 240g | 334kcal | 30g | 0.7g | 23.5g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 50g | 162kcal | 25g | 15g | 0.3g | 5.1g | |
| Paprika, punainen | 200g | 51kcal | 1.8g | 9.2g | 0.8g | 4g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 30g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 44g | 129kcal | 4.8g | 6.6g | 9.2g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 54g | 478kcal | 0g | 0g | 54g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4236g | 4337kcal | 517.2g | 105.2g | 339.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 2118g | 2169kcal | 258.6g | 52.6g | 169.8g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1059g | 1084kcal | 129.3g | 26.3g | 84.9g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu