Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 898g | 960kcal | 207.3g | 0g | 89.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 337g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Herkkusieni | 381g | 61kcal | 8g | 1.1g | 1.3g | 5.7g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 269g | 374kcal | 33.7g | 0.8g | 26.4g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 56g | 181kcal | 28g | 16.8g | 0.3g | 5.7g | |
| Paprika, punainen | 224g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Chili paprika punainen | 67g | 27kcal | 1.3g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 34g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 49g | 144kcal | 5.4g | 7.4g | 10.4g | 0.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 61g | 536kcal | 0g | 0g | 60.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4752g | 4866kcal | 580.2g | 118g | 381.2g | 43.6g | |
| Valittu annoskoko | 2376g | 2433kcal | 290.1g | 59g | 190.6g | 21.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1188g | 1217kcal | 145.1g | 29.5g | 95.3g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu