Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 100g | 107kcal | 23.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Herkkusieni | 43g | 6.8kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 6.3g | 20kcal | 3.1g | 1.9g | 0g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 5.5g | 16kcal | 0.6g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.8g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 530g | 542kcal | 64.4g | 13g | 42.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 265g | 271kcal | 32.2g | 6.5g | 21.2g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 132g | 136kcal | 16.1g | 3.3g | 10.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu