Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 125g | 133kcal | 28.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Herkkusieni | 53g | 8.4kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 37g | 52kcal | 4.7g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 7.8g | 25kcal | 3.9g | 2.3g | 0g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 31g | 8kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 9g | 3.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 6.9g | 20kcal | 0.8g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 8.4g | 74kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 660g | 676kcal | 80.8g | 16g | 52.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 338kcal | 40.4g | 8g | 26.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 169kcal | 20.2g | 4g | 13.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.4g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu