Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 150g | 160kcal | 34.6g | 0g | 15g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Herkkusieni | 64g | 10kcal | 1.3g | 0.2g | 0.2g | 1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 45g | 62kcal | 5.6g | 0.1g | 4.4g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 9g | 30kcal | 4.7g | 2.8g | 0g | 1g | |
| Paprika, punainen | 37g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 5.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 8.2g | 24kcal | 0.9g | 1.2g | 1.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 10g | 89kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 792g | 811kcal | 96.6g | 19.6g | 63.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 396g | 406kcal | 48.3g | 9.8g | 31.7g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 198g | 203kcal | 24.2g | 4.9g | 15.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu