Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1600g | 1712kcal | 369.6g | 0g | 160g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Herkkusieni | 680g | 108kcal | 14.3g | 2g | 2.2g | 10.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 480g | 667kcal | 60g | 1.4g | 47g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 100g | 323kcal | 50g | 30g | 0.5g | 10.2g | |
| Paprika, punainen | 400g | 103kcal | 3.6g | 18.4g | 1.6g | 8g | |
| Chili paprika punainen | 120g | 48kcal | 2.4g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 60g | 1.8kcal | 0g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 88g | 257kcal | 9.7g | 13.2g | 18.5g | 0.4g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 108g | 955kcal | 0g | 0g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8472g | 8675kcal | 1034.8g | 210.4g | 679.2g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 4236g | 4337kcal | 517.4g | 105.2g | 339.6g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2118g | 2169kcal | 258.7g | 52.6g | 169.8g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu