Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 175g | 187kcal | 40.3g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 74g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.2g | 1.1g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 52g | 73kcal | 6.5g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 11g | 35kcal | 5.5g | 3.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Chili paprika punainen | 13g | 5.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 6.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 10g | 28kcal | 1.1g | 1.4g | 2g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 12g | 104kcal | 0g | 0g | 11.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 924g | 946kcal | 113.2g | 23g | 74.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 462g | 473kcal | 56.6g | 11.5g | 37.1g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 231g | 237kcal | 28.3g | 5.8g | 18.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu