Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 199g | 213kcal | 46.1g | 0g | 19.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Herkkusieni | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 1.3g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 60g | 83kcal | 7.5g | 0.2g | 5.9g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 13g | 40kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Chili paprika punainen | 15g | 6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 11g | 32kcal | 1.2g | 1.6g | 2.3g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 14g | 119kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1056g | 1081kcal | 129g | 26.2g | 84.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 528g | 541kcal | 64.5g | 13.1g | 42.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 264g | 270kcal | 32.3g | 6.6g | 21.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu