Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 224g | 240kcal | 51.8g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 95g | 15kcal | 2g | 0.3g | 0.3g | 1.4g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 67g | 94kcal | 8.4g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 14g | 45kcal | 7g | 4.2g | 0.1g | 1.4g | |
| Paprika, punainen | 56g | 14kcal | 0.5g | 2.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 8.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 12g | 36kcal | 1.4g | 1.9g | 2.6g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1188g | 1217kcal | 145g | 29.6g | 95.2g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 594g | 608kcal | 72.5g | 14.8g | 47.6g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 297g | 304kcal | 36.3g | 7.4g | 23.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu