Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 25g | 27kcal | 5.8g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 11g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 7.5g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 1.6g | 5kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 6.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 1.4g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 132g | 135kcal | 16.2g | 3.2g | 10.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 68kcal | 8.1g | 1.6g | 5.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 34kcal | 4.1g | 0.8g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.3g | 2.4g | 7.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu