Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 249g | 267kcal | 57.6g | 0g | 24.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 94g | 25kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Herkkusieni | 106g | 17kcal | 2.2g | 0.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 75g | 104kcal | 9.3g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 16g | 50kcal | 7.8g | 4.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 62g | 16kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 19g | 7.5kcal | 0.4g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 9g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 14g | 40kcal | 1.5g | 2.1g | 2.9g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 17g | 149kcal | 0g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1320g | 1352kcal | 161.2g | 33g | 105.6g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 660g | 676kcal | 80.6g | 16.5g | 52.8g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 330g | 338kcal | 40.3g | 8.3g | 26.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu