Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 299g | 320kcal | 69.1g | 0g | 29.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Herkkusieni | 127g | 20kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 90g | 125kcal | 11.2g | 0.3g | 8.8g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 19g | 60kcal | 9.3g | 5.6g | 0.1g | 1.9g | |
| Paprika, punainen | 75g | 19kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.5g | |
| Chili paprika punainen | 22g | 9kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 17g | 48kcal | 1.8g | 2.5g | 3.5g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1584g | 1622kcal | 193.4g | 39.4g | 127g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 792g | 811kcal | 96.7g | 19.7g | 63.5g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 396g | 406kcal | 48.4g | 9.9g | 31.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu