Broileri jauheliha pihvi
Ruskista rehut , mausta ja sekoita taikina ja paista pannulla tai uunissa pihvejä pyöryköitä tai mureketta.
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
Pakasta sopiviin annoksiin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 349g | 373kcal | 80.6g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Herkkusieni | 148g | 24kcal | 3.1g | 0.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Kanamuna, kuorittu (Kultamuna,hyvänolon omega), annos 60g | 105g | 146kcal | 13.1g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 22g | 71kcal | 10.9g | 6.5g | 0.1g | 2.2g | |
| Paprika, punainen | 87g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.7g | |
| Chili paprika punainen | 26g | 11kcal | 0.5g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 13g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 19g | 56kcal | 2.1g | 2.9g | 4g | 0.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 24g | 208kcal | 0g | 0g | 23.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1848g | 1892kcal | 225.6g | 45.8g | 148.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 924g | 946kcal | 112.8g | 22.9g | 74.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 462g | 473kcal | 56.4g | 11.5g | 37.1g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12.2g | 2.5g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu